do pracy

Podchodzi i to bardzo, ale w pracy nie zawsze mam dostęp do takiej. Chybaże będę brała ze sobą codziennie, tylko ciężko mi będzie, bo i tak codziennie laptopa taszczę.

to co że czytelny jak wypisek z treningów ciężko się doszukać bo ich tak mało :( Niestety do kwietnia/maja nie będę mogła ćwiczyć tyle ile bym chciała, bo w pracy mam tzw. 'sezon' ;/

3.1.2012 Dzień 55 BTW 130/reszta/130, 1700kcal Trochę mi dziś btw nie wyszło bo nie planowałam że będę do 23 w pracy ;/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8338cdb77b184aaf8881296524069ce5.png

9.1.2012 Dzień 61 BTW 130/reszta/130, 1700kcal Wyszłam o 7, a wróciłam z pracy o 21.30, a jeszcze posiłki na jutro muszę zrobić i do roboty coś przygotować... Jutro zabieram rzeczy na siłownie ze sobą i nawet jakbym miała iść o 22 na siłkę to pójdę. Taka dieta teraz może być? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2aacc23b984a4a78afe72e82cc01c766.png

19.1.2012 Dzień 71 BTW 120/reszta/120, 1600kcal Praca 6-21:30 Jutro wyjeżdżam po pracy na weekend więc znów nie będzie siłki. Jak zwykle będę nadrabiać w weekend. W przyszłym tygodniu mam wyjazd służbowy do Łomży ;] ciekawe czy znajdę blisko hotelu siłownię %-) Dzisiaj trochę za dużo migdałów było ;/ [...]

Jak wrócę z pracy do domu to jeszcze spojrzę co więcej badałam.

22.02.2012 BTW 3x(120/80/50) 1x(120/80/100) DNT Masakra w pracy. Jak ja nie lubię spychologii :/ W przyszłym tygodniu zmienili mi projekt i jadę do Łodzi, znowu będą kombinacje z miską i treningiem... ;( i nie dam rady pójść na egzamin ;/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/46be7aa9c604430888c4086c9057ab58.png

Jeszcze wrzucam tabelkę z treningami. Ostatnio coś ciężko mi było dobić do 5 treningów i zwykle były 4, a podczas konkursu 5 jest. Ciężko będzie %-) mam nadzieję że mi ciężkiego projektu w pracy nie dowalą... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0a390d6aa4fc450584d48aced591a991.jpg

dymek, w piątek jadę do Rodziców, a w poniedziałek muszę stawić się w pracy.

Wraca maż do domu żona myje podłogę na kolanach on podchodzi od tyłu podnosi kieckę i wa*i ją. A ona go bije w morde i mówi ty jesteś po*****y jak te chłopy u mnie w pracy:)

Jaruś Ty spjerdolony jestes konkretnie w podstawowce swiry , w gimzi tez , w sredniej tez , na studiach tez mam z***ow do okola i w pracy tez to na fotum to samo kurva mozna jakos walczyc o unbana ?

[...] rezerw węglowodanowych z wątroby, niż jej zużywanie do produkcji ATP. Zasób węglowodanów jest ograniczony i nawet przy dużych zapasach w wątrobie, podczas długotrwałej pracy, mogłoby ich zabraknąć. Aby temu zapobiec, w pewnym etapie wysiłku do resyntezy ATP zaczynają być używane tłuszcze. W praktyce nie istnieje niebezpieczeństwo zużycia [...]

dzięki za słowa uznania, fajnie ze ktoś docenia ogrom pracy jaki włożyłem żeby wyglądać jak wyglądam. łahaaaa postęp super no i wreszcie stylówe zmieniłeś, z Siergieja z dyskoteki w Animala nigdy nie byłem na dyskotece ale Animal jak najbardziej podzielam ich sposób trenowania, dietę i ogólnie podejście do kulturystyki jako stylu życia. Tak [...]

Zgadzam się, omlety wymiatają. Najlepiej właśnie trochę ubić białka najpierw, później płatki i żółtka i duuuużo cynamonu. Jak mi zabraknie indyka to jem bardzo często. Można takiego zabrać "na wynos" - jak ostygnie to rwę na kawałki i wrzucam do torebki papierowej i mam w pracy zamiast kanapki.

[...] ma również dobry wpływ na ścianki żołądka i dwunastnicy, które chroni przed drażniącym działaniem kwasu solnego. Sok z aloesu wykorzystuje się także w leczeniu zaburzeń pracy jelit, zaburzeń w prawidłowym wchłanianiu witamin i minerałów, problemów z wątrobą i grzybicą, a także w leczeniu cukrzycy, miażdżycy, nadwagi. Jak widać, sok z aloesu [...]

To daj znac jak yerba wchodzi :p a ja w pracy ,pogoda do dupy ale trzeba robic no.. :(

[...] maja bardzo duzo zelaza i wlasnie musze isc zrobic zakupy tych prodkutow..No mysle ze jak pojde cwiczyc to nie na czczo i bede dodawal kalori ale jakies tam okno pozostwie bo nie wyobrazam sobie jesc sniadan teraz w pracy jakos .. A co do samopoczucia na IF to raczej nie ja bo bardzo dobrze sie czulem i negatywow nie widzalem rzadnych na IF :/

[...] insulina wysoko glukagon wysoko gh = wysoko lipoliza ale nie do końca tak musi być większy kortyzol,czy adrenalina to może promować z kolei odkładanie fatu czy zwolnienie pracy jelit http://www.thenutritiondr.com/files/CarbsProFat-HormoneBarGraph_1.jpg okno 8 czy 6godzin jest wystarczające aby zmaksymalizować pozytywy a zminimalizować [...]

Jutro obrona pracy mgr... Jest stres, praktycznie nic nie jem... post dochodzi do 18h i to ledwo zjem moze 1500 kcal albo i nie tyle.. Zmieniony przez - VENOM172 w dniu 2014-01-29 21:31:21

Jutro obrona pracy mgr... Jest stres, praktycznie nic nie jem... post dochodzi do 18h i to ledwo zjem moze 1500 kcal albo i nie tyle.. to powodzenia